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2 Treine e grave as suas falas. Pratique o que vai dizer muitas (e muitas) vezes. O medo de estar perante uma plateia a ouvir cada palavra do que vai dizer, poderĂĄ ser o primeiro passo para que âcongeleâ no momento errado. Enquanto treina, e sempre que possĂvel, experimente gravar as suas apresentaçÔes e
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